2020.3.30 |
13-行进间基本功训练 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
12-梯子训练 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
11-小肌肉群和腰腹肌训练 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
10-跑动专项训练 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
09-定点弯道技术与支撑训练 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
08-小肌肉群训练 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
07-行进中专项跳 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
06-抗乳酸训练 – 滑启王海东速滑教学
2020.3.30 |
05-滑跳训练 – 滑启王海东速滑教学